Japp, idag tog jag tag i det..det vill säga min träning...kosten får jag ändra efter resans gång:)
Men morgonen började med en lingon grova med smör och skinkost, samt ett stort glas vatten.
Lite extra vitaminer och mineraler togs oxå.
Sen drog jag barnen i pulkorna till dagis.
Promenix hem och hämta Jojo, ut med honom på en promenad i ca 20 min.
In och byta om till träningskläder, vatten, lite cardio och sen lite core övningar för att komma igång med min träning.
Jag ska nu göra lite fler övningar och sen dusch, lunch och ta tvätten.
Klockan 14 bär det av på promenad mot dagis och dra hem barnen i pulkorna!
Sen blir det städning, lek, laga mat och bad för barnen!
BEACH 2013 IM ON MY WAY!!!
Så allt som allt 30 minuter styrka/core och ca 50-60 minuters promand...inte illa*ler*
Kram På Er
onsdag 16 januari 2013
torsdag 29 mars 2012
Torsdag den 29 Mars 2012 Sorg..
Inge lchf skrivande idag...
Tårarna bara rinner ner för mina kinder, hjärtat värker så det gör sååå himmla ont...!!!
Min Älskade Katt Gizmo, har idag somnat in, nästan 11 år gammal, han har nu fått kommit till katthimmlen*GRÅTER* Saknar dej!!!
Matte Älskar dej gubben min, du kommer alltid finnas i mitt hjärta och i minna fina minnen av dig,vila i frid min fina Älskling!!!
Pussar&Kramar Matte Carro
Ps. Har tänt ett ljus för min goa katt kille nu, tänker på dig!!Love u!! .Ds
Tårarna bara rinner ner för mina kinder, hjärtat värker så det gör sååå himmla ont...!!!
Min Älskade Katt Gizmo, har idag somnat in, nästan 11 år gammal, han har nu fått kommit till katthimmlen*GRÅTER* Saknar dej!!!
Matte Älskar dej gubben min, du kommer alltid finnas i mitt hjärta och i minna fina minnen av dig,vila i frid min fina Älskling!!!
Pussar&Kramar Matte Carro
Ps. Har tänt ett ljus för min goa katt kille nu, tänker på dig!!Love u!! .Ds
fredag 23 mars 2012
Fredag den 23 Mars 2012
INFLUENSAN härjar i hemmet, barnen och jag kan nog vara på g oxå, hoppas jag slipper, så uppdatering av denna blogg blir lite rasslig den med!
Men har fortsatt denna vecka med lchf,
Frukostar: 2 low carb skivor bröd och te och vatten.
Sen har det varierat med maten, kommer ej ihåg allt, men bland annat lövbiffgryta och lowcarb pasta!
Träningen har gått så där på grund av brist på tid då kidsen är sjuka, jag har iallafall gjort lite situps, plankan, ryggövningar;) Kort korta promenader med vovven.
Hoppas på en frisk vecka nästa vecka med bra kost och träning!!:D
Funderar ihelgen på att se The Hunger games, får se vad kidsen hittar på!!
Beställde precis en inbjudan till vårruset den 22 maj, funderar på att dra ihop ett gäng och springa, då har jag ett del mål med träningen, träna upp mig så jag orkar springa vårruset:)Nån som vill springa med mej??
See ya!
Kram Carro
Men har fortsatt denna vecka med lchf,
Frukostar: 2 low carb skivor bröd och te och vatten.
Sen har det varierat med maten, kommer ej ihåg allt, men bland annat lövbiffgryta och lowcarb pasta!
Träningen har gått så där på grund av brist på tid då kidsen är sjuka, jag har iallafall gjort lite situps, plankan, ryggövningar;) Kort korta promenader med vovven.
Hoppas på en frisk vecka nästa vecka med bra kost och träning!!:D
Funderar ihelgen på att se The Hunger games, får se vad kidsen hittar på!!
Beställde precis en inbjudan till vårruset den 22 maj, funderar på att dra ihop ett gäng och springa, då har jag ett del mål med träningen, träna upp mig så jag orkar springa vårruset:)Nån som vill springa med mej??
See ya!
Kram Carro
söndag 18 mars 2012
Söndag den 18 Mars 2012 UPPDATERING AV HELGEN!
Denna helg kom mamma och syrran på besök för att vara barnvakt när jag skulle iväg på Dannes fest.
FREDAG 16/3-2012: Denna morgonen började med 2 st lowcarb skivor bröd/skinka/smör/ost och te och ett stort glas vatten.
Sen dök mamma och syrran upp och då åt jag Köttfärsås med rivenost på och low carb pasta till lunch.
Lite fredagsmys med syrran, mamma och kidsen med chips och dip dessvärre:(
Senare på kvällen blev det Vanlig macka och kaffe.
Dagens motion blev dessvärre inte så mycket, två små promenader med min och mammas vovve, 10 minuter på kvällen.
LÖRDAG 17/3.2012:Börja dan med 2 st lowcarb skivor bröd/skinka/smör/ost och te och ett stort glas vatten.
Sen fick vi besök och fikade, åt inget fika bröd, drack bara kaffe.
Sen ville syrran och kidsen ha American take away och då blev det så, så jag åt faktiskt 2 st slicar pizza och drack juice.
Senare var det dags att åka på fest och där åt jag lövbiffsgryta och lite vanlig pasta men mest sallad till.
Drack inge alkohol, men tog två glas läsk.
SÖNDAG 18/3 2012: Vanlig kost idag, inte lchf då barnen är sjuka och jag är trött.
Dagens motion blev:
10 minuter promenix med vovven annars gått runt på valboköpis bara.
Ja, jag kan säga att min mage är uppsvälld av all skit man satt i sig denna helg, let´s not do this again, i´t´s not fun at all!
Imorgon är en ny vecka, nya tag, nya möjligheter!
Kram Carro
FREDAG 16/3-2012: Denna morgonen började med 2 st lowcarb skivor bröd/skinka/smör/ost och te och ett stort glas vatten.
Sen dök mamma och syrran upp och då åt jag Köttfärsås med rivenost på och low carb pasta till lunch.
Lite fredagsmys med syrran, mamma och kidsen med chips och dip dessvärre:(
Senare på kvällen blev det Vanlig macka och kaffe.
Dagens motion blev dessvärre inte så mycket, två små promenader med min och mammas vovve, 10 minuter på kvällen.
LÖRDAG 17/3.2012:Börja dan med 2 st lowcarb skivor bröd/skinka/smör/ost och te och ett stort glas vatten.
Sen fick vi besök och fikade, åt inget fika bröd, drack bara kaffe.
Sen ville syrran och kidsen ha American take away och då blev det så, så jag åt faktiskt 2 st slicar pizza och drack juice.
Senare var det dags att åka på fest och där åt jag lövbiffsgryta och lite vanlig pasta men mest sallad till.
Drack inge alkohol, men tog två glas läsk.
SÖNDAG 18/3 2012: Vanlig kost idag, inte lchf då barnen är sjuka och jag är trött.
Dagens motion blev:
10 minuter promenix med vovven annars gått runt på valboköpis bara.
Ja, jag kan säga att min mage är uppsvälld av all skit man satt i sig denna helg, let´s not do this again, i´t´s not fun at all!
Imorgon är en ny vecka, nya tag, nya möjligheter!
Kram Carro
torsdag 15 mars 2012
Torsdag den 15 Mars 2012
Frukost 2 st lowcarb brödskivor/smör/ost/skinka och ett stort glas vatten och en kopp te utan sötningsmedel, so far so good;)
Sen dagis lämning, hem och på med mp3 spelaren och tog med vovven, gick en bit för att få upp värmen sen så testade jag intervall momentet som Martin föreslog, gick bra...men jag kan säga att det känns att man inte rör på sig på det sättet annars;) Jag var ute i ca 40 minuter!
Hemåt, stretch och sen vidare till solariet, 14 minuter och vidare hem och började städa hela lägenheten.
Fixade lunch bestående av: bacon/grädde/chilisås/rivenost/purjolök och lite lowcarb pasta, till detta ett stort glas vatten.
Dagis hämtning, mellis, jag ett stort glas vatten.
Fortsätter att städa, klar för en halvtimme sen, duscha barnen och mig själv, läggning, bloggning och nu en film(Breaking dawn part 1, då jag somnade ifrån igår), jag är heeeeelt slut nu!!
Imorgon kommer de bästa hit, min älskade mamma&syster, samt vovven Mimmi!!!;)
Kraaaam Carro
Sen dagis lämning, hem och på med mp3 spelaren och tog med vovven, gick en bit för att få upp värmen sen så testade jag intervall momentet som Martin föreslog, gick bra...men jag kan säga att det känns att man inte rör på sig på det sättet annars;) Jag var ute i ca 40 minuter!
Hemåt, stretch och sen vidare till solariet, 14 minuter och vidare hem och började städa hela lägenheten.
Fixade lunch bestående av: bacon/grädde/chilisås/rivenost/purjolök och lite lowcarb pasta, till detta ett stort glas vatten.
Dagis hämtning, mellis, jag ett stort glas vatten.
Fortsätter att städa, klar för en halvtimme sen, duscha barnen och mig själv, läggning, bloggning och nu en film(Breaking dawn part 1, då jag somnade ifrån igår), jag är heeeeelt slut nu!!
Imorgon kommer de bästa hit, min älskade mamma&syster, samt vovven Mimmi!!!;)
Kraaaam Carro
onsdag 14 mars 2012
Onsdag den 14 Mars 2012
Började dagen med 2 st skivor lowcarb bröd/skinka/smör och ett stort glas vatten.
Sen så drog jag ut på en liten powerwalk på 20 minuter med Jojo.
Dusch på det och sen ut till valboköpis för att hitta nåt att ha på sig till festen på lördag.
Hittade kläder, hann inte med lunch innan dagis hämtning och handling. (FY MEJ, DÅLIG STIL!)
Resultatet av detta; huvudvärk och extremt hungrig, vilket absolut INTE är bra!Då man oftast faller för frestelser eller saker man inte ska äta!
När vi handlat klart, blir det mellis på city gross fiket.
Min huvudvärk och hunger resulterade i katastrof idag...en korv med bröd och en cola light och kaffe:( Inte bra för varken kropp eller själ, kände jag:(
Tur att jag gick en sväng idag iallafall...!
Senare bestod iallafall kvällsmaten av ugnsfalukorv med sås av cremé bonjour vitlök&örter/ost/tomatsås/lök och lite lowcarb pasta, till detta ett stort glas vatten.
Imorgon är det lchf som gäller för att orka fungera som jag ska.
Och även hinna det jag har tänkt, bland annat sola, powerwalk, städa
och göra iordning för mamma, Sabina och Mimmi som ska komma över helgen och se efter barnen, då Danne&Ante ska ha 30+30 = 60 års fest,
där jag högst sannolikt kommer att vara nykter, alkohol till talar mig inte direkt längre.
Tack Martin för dina råd om träningen, "guldvärt". Jag ska skriva ner dom och sen lägga upp ett schema och försöka i scen sätta detta;) Kommer garanterat behöva mer hjälp och motivation efter vägen!
Dagens träning bestod av powerwalken med vovven på 20 minuter och en liten promenad på 10 minuter med vovven lite senare på em.
Nu ska jag titta lite på The twilight saga; Breaking Dawn part 1 och sen sussa, sömn behövs ju också för att må bra!
Kraaam Carro
Sen så drog jag ut på en liten powerwalk på 20 minuter med Jojo.
Dusch på det och sen ut till valboköpis för att hitta nåt att ha på sig till festen på lördag.
Hittade kläder, hann inte med lunch innan dagis hämtning och handling. (FY MEJ, DÅLIG STIL!)
Resultatet av detta; huvudvärk och extremt hungrig, vilket absolut INTE är bra!Då man oftast faller för frestelser eller saker man inte ska äta!
När vi handlat klart, blir det mellis på city gross fiket.
Min huvudvärk och hunger resulterade i katastrof idag...en korv med bröd och en cola light och kaffe:( Inte bra för varken kropp eller själ, kände jag:(
Tur att jag gick en sväng idag iallafall...!
Senare bestod iallafall kvällsmaten av ugnsfalukorv med sås av cremé bonjour vitlök&örter/ost/tomatsås/lök och lite lowcarb pasta, till detta ett stort glas vatten.
Imorgon är det lchf som gäller för att orka fungera som jag ska.
Och även hinna det jag har tänkt, bland annat sola, powerwalk, städa
och göra iordning för mamma, Sabina och Mimmi som ska komma över helgen och se efter barnen, då Danne&Ante ska ha 30+30 = 60 års fest,
där jag högst sannolikt kommer att vara nykter, alkohol till talar mig inte direkt längre.
Tack Martin för dina råd om träningen, "guldvärt". Jag ska skriva ner dom och sen lägga upp ett schema och försöka i scen sätta detta;) Kommer garanterat behöva mer hjälp och motivation efter vägen!
Dagens träning bestod av powerwalken med vovven på 20 minuter och en liten promenad på 10 minuter med vovven lite senare på em.
Nu ska jag titta lite på The twilight saga; Breaking Dawn part 1 och sen sussa, sömn behövs ju också för att må bra!
Kraaam Carro
tisdag 13 mars 2012
Tisdag den 13 Mars 2012
Idag blev frukosten 2 st lowcarb skivor bröd/smör/ost/skinka och ett stort vatten glas och te utan sötningsmedel.
Lunchen bestod av lowcarb pasta med sås av grädde/lite chilisås/rivenost/purjolök, falukorv till detta. Ett stort glas vatten.
Mellis med kidsen blev en lowcarb skiva bröd med ost/skinka/smör och en kopp te utan sötningsmedel.
Middagen bestod av lowcarb pasta/falukorv/älgfärsbiff och lite bearnaisesås plus ett stort glas vatten. Lite kaffe efter maten.
Träningen idag blev densamma som igår promenader med vovven 3 st x 10 min.
Nu får vi se hur morgon dagen kommer att bli:)
Nu blir det nån film och sen natti natt!!
Kram Carro
Lunchen bestod av lowcarb pasta med sås av grädde/lite chilisås/rivenost/purjolök, falukorv till detta. Ett stort glas vatten.
Mellis med kidsen blev en lowcarb skiva bröd med ost/skinka/smör och en kopp te utan sötningsmedel.
Middagen bestod av lowcarb pasta/falukorv/älgfärsbiff och lite bearnaisesås plus ett stort glas vatten. Lite kaffe efter maten.
Träningen idag blev densamma som igår promenader med vovven 3 st x 10 min.
Nu får vi se hur morgon dagen kommer att bli:)
Nu blir det nån film och sen natti natt!!
Kram Carro
Prenumerera på:
Inlägg (Atom)